Представляем недельную программу тренировок для тела на 2 месяца. В программе представлены упражнения на все группы мышц, включая пресс, отжимания, приседания, подъем гантелей и многое другое. Программа состоит из 7 дней, где каждый день представлен своим набором упражнений. Перерыв между упражнениями составляет 3 минуты, кроме случаев, когда указано иное.